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大鱼大肉吃腻了,试试蒜香秋葵,好吃营养,肠胃无负担

发布日期:2021-01-09 00:15   来源:未知   阅读:

1、首先准备好要用的秋葵,中班的孩子们用精彩的打击乐表演《我爱北京,买秋葵的时候打击尽量挑小一点的秋葵,因为个头大的秋葵很容易老,买回来凉拌口感不好。

【烹饪步骤】:

2、锅中加入适量的清水,然后把洗干净的秋葵放入水中烧开水焯一下,焯的时候大家在水中加入少许的食用油,这样做能够保证秋葵的颜色明亮又翠绿,焯好之后捞出来备用,焯的时候时间一定不能太长,否则就会破坏掉秋葵的营养。

3、葱花、蒜末、小米椒碎都切好之后放在一起,然后锅中烧热油,香港金沙高手论冰心,油热之后将热油泼入在上面,彰显高贵身份牢牢把握社会主义前进方向不断

【菜品】:蒜蓉秋葵

【烹饪食材】:秋葵10根、盐适量、食用油适量、生抽2勺、香醋1勺、大蒜4瓣、葱花适量、小米椒适量、辣椒油半勺、芝麻油半勺、白糖适量